Cara Membuat Lunch box diet low carbo: ayam panggang n mix vegetable Yang Enak

Lunch box diet low carbo: ayam panggang n mix vegetable.

Lunch box diet low carbo: ayam panggang n mix vegetable You can have Lunch box diet low carbo: ayam panggang n mix vegetable using 7 ingredients and 6 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Lunch box diet low carbo: ayam panggang n mix vegetable

  1. Prepare 1/4 kg of ayam dada filet potong sesuai selera, marinasi garam lada.
  2. It’s sebatang of Brokoli.
  3. Prepare 2 pcs of Wortel , potong sepanjang ruas jari lalu belah 2.
  4. Prepare 1/2 pcs of Jagung manis.
  5. You need 3 siung of Bawang putih geprek.
  6. Prepare 1/2pcs of Bawang bombay iris tipis.
  7. It’s 1/2 sdt of Minyak wijen.

Lunch box diet low carbo: ayam panggang n mix vegetable step by step

  1. Ayam filet potong sesuai selera, marinasi garam himalayan dan lada hitam secukupnya, tambahkan minyak wijen. Diamkan kurang lebih 10menit.
  2. Sambil menunggu ayam dimarinasi. Potong2 sayur dan cuci bersih. Bilas dg garam..
  3. Kukus sayur sampai kematangan sesuai selera. Saya suka yg tidak terlalu lembek, masih krenyes2..
  4. Panggang ayam di atas wajan antilengket. Satu sisi paling lama 5menit, sampai kematangan yang diinginkan. Jangan terlalu lama karena akan kering, ga juicy, ga enak. 馃榿 oiya saat panggang tambahkan bawang putih geprek..
  5. Tumis bawang bombay di wajan bekas panggang ayam sampai caramelized, masukkan sayur yg sudah dikukus, beri sedikit garam. Angkat dan sajikan..
  6. Kalo seneng pedas, tambahkan chili oil atau chili sauce sesuai selera.

Tinggalkan Balasan